Спортивная тренированность желательна выше средней, поскольку перепад осложняется сменой рельефа и нехваткой кислорода.
Жидкости следует взять 1,5–2 литра на туриста, а перекус предполагает орехи для оперативного подзарядки.
Самая впечатляющая аттракция — слоистый стена, где глинистые отложения имеют оттенки в все цвета радуги.
Более лёгкий способ — осмотр с западной границы, где группы экскурсантов существенно ниже, а вид предстаёт не слабее.
Погода во время треккинга составляет от –5 до +8 °C, при этом УФ-излучение максимально агрессивно, потому крайне важны высокий фактор защиты и многослойная амуниция.
Путь отправляется от базового лагеря Чилька-бахо в в предрассветные часы, а километраж тянется на 8,5 км на подъём.
Серьёзное требование — не начинать в поход не имея медицинского полиса, а также оповестить ресепшн о предполагаемом возвращении.
Дорога из города Куско продолжается 2–2,5 часа на туристическом шаттле до входа на тропу.
Кадры оптимально удаются в с 6 до 8 утра, когда лучи высвечивает переходы минеральных пластов с большой насыщенностью.
Экскурсия к ярким горам Винни-кунка на перуанском нагорье связана с подготовки организма на уровне 4900 м над океаном.
Разрешение продаётся по прайсу около 15–25 долларов, а резервирование сопровождающего повышает дополнительно ещё 15–25 евро.
Самый удобный время года для фотографирования — солнечный с мая по сентябрь, когда снегопады незначительны.
Развёрнутый необходимое важно учитывать по поводу маршрут в район радужный пик — всемирно известные яркие скалы у территории Перу.
Объём жидкости — около 2 л на туриста, а перекус — орехи для быстрой энергии.
Атмосферные условия на высоте проявляется внезапными изменениями: после восхода от 8 до 14 °C, в тени от –6 до 0 °C.
Разрешение продаётся в 15–25 долларов, а инструктор предлагается плюс 10–30 долларов.
Начало пути к радужному хребту организован в населённом пункте Чилька-Бахо в в предутренние часы.
Переезд из столицы инков продолжается 2–2,5 часа до въездного пункта.
Кадры выходят оптимально в с 6 до 8 утра, тогда тоны контрастируют очень зрелищно.
Спортивная выносливость желательна базовая, поскольку перепад включает серпантины и гипоксию.
Снаряжение требует ветровку и УФ-блокиратор.
Кислород — для групп риска из-за гипоксии, но рекомендуется заранее проверить давление.
Ключевой лайфхак — выделить не менее 6 часов на дорогу туда-обратно.
Индивидуальный пакет предусматривает обед без доплат, что практично.
Более тихий вариант — по западному склону, где людей заметно спокойнее, а ландшафт похожи.
Требования охраняемой зоны ограничивают мусор — санкция может быть около 100–200 долларов.
Самый удачный время — апрель–октябрь, когда снег почти отсутствуют.
Уровень подъёма варьируется 5100 м над океаном.
В каком районе высятся яркие скалы у территории Перу.
Главный административный центр — исторический город Куско, от которого путь достигает 95–110 км к юго-востоку.
Подход от центральной площади Куско проходит по серпантину № 28.
Окрестные места — Ольянтайтамбо — расположены в зоне до 3 часов дороги.
GPS программы выдают точку под номером «Puca Puca».
Пёстрые скалы простираются у территории Перу.
Уровень перевала — 5180–5220 м над океаном.
В официальных документах площадь приписана к округу Департаменту Куско.
Приехать реально по дороге деревню Чилька, который выступает отправной площадкой.
Ориентировочные параметры — S 13°52', W 71°58'.
Международная репер климатического поста — высотный полигон на показателе порядка 3,2 км.
Маркер для нахождения — населённый пункт Кала, а кроме того — ущелье с названием Апуримак.
Экологическая полоса — горная система Вильканота.
В сравнении с соседство к тропикам, массив лежат в регионе высокогорного микроклимата.
Приблизительная координата — горная цепь Винни-Кунка в департаменте Кусканском регионе.
Затруднительно стоит ли покорить высоту на обзорную площадку.
Амуниция является компенсировать тяжесть: ветрозащитная куртка стабилизируют дыхание.
Превышение тянет на от 400 до 650 м при пути примерно 7 км на маршруте.
Ощущения при движении зачастую дает о себе знать головокружением — это характерная реакция на разрежение.
Маршрут на хребет сопряжён с серьёзной фитнес-уровня.
Общий потенциал поднимающегося даёт весомое воздействие: с регулярными нагрузками — менее травматично, без них — затруднительно.
Волевой состояние оказывается главнее формы — важно думать о цели.
Туристический участник добирается общий дистанцию за около 3 часов при без тяжёлых затруднений.
Атмосфера часто повлиять на путь: гроза бывают на высоте.
Возвращение зачастую представляться сопоставимым по трудности вследствие крутых участков.
Высотная тренировка необходима — рекомендуемый срок около 2 суток в на высоте около 3,4 км.
Местные сопровождающие подсказывают отправляться затемно — это облегчает потоотделение.
Жидкостный и энергетический запас — минимум 2 л питья и энергетические сухофрукты — крайне полезны.
Общий вывод: терпимо при подготовке, но большинство небеременных участников преодолевают с целью.
Шаг важно придерживаться умеренный, с перерывами на протяжении через каждые 200–300 м.
Решающий критерий нагрузки — гипоксия свыше 5000–5200 метров от уровня океана.
Качественно снарядиться к выходу на живописные нагорья в андском регионе.
Кардио нагрузка содержит плавание регулярно с контролируемым приростом дистанции.
Эмоциональная работа — знакомство маршрутов местных путешественников, проговаривание панорамы.
Меню за время акклиматизации — энергоёмкое с преобладанием на нежирное мясо и снижением алкоголя.
Профессиональные приспособления: пульсоксиметр — полезны для пожилых, но обеспечивают контроль.
Стартовать организацию рекомендуется за 4–6 недель до экскурсии.
Инвентарь обязательный список: устойчивая обувь на нескользящей подошве, ветровка, солнцезащитные очки.
Погода — желательно мониторить за за сутки до старта, чтобы подтвердить окно с стабильной ситуацией.
Аптечная проверка — чек-ап у высотного специалиста, а также комплект таблеток от укачивания.
Уличная нагрузка — преодоление на беговой дорожке с уклоном не менее 40 минут в соответствующем от исходного состояния.
Восстановление — в период акклиматизации увеличить фазу дневной сиесты.
Логистическая подготовка — заказ туров, джипа до начала тропы.
Информационный навык — запомнить ключевые команд на языке инков для просьб с пастухами.
Гидратационный график в период подготовки — 3 л минеральной воды, с включением лимонного сока.
Базовый компонент — тренировка на разрежении. Запланируйте около трёх дней в высокогорном Куско непосредственно перед выхода на маршрут.
Подсказки
Навигация — скачайте офлайн-карты заранее, так как интернет отсутствует на большей части.
Гардероб — комбинация термо+флис+ветровка: пуховка — всё это способствует менять потливость в переменном пределе от от –5 до +12 °C.
Снеки — меню углеводных орехов, которые восполнят силы без состояния дискомфорта.
Фундаментальный принцип — трогайтесь в предутренние часы, чтобы предотвратить облачности.
Дыхание — дышите глубоко и синхронизируйте вдох с шагом, чтобы избежать гипервентиляцию.
Фотография — лучшие кадры получаются в первые 30–60 минут после рассвета; не задерживайтесь на одной точке — осмотрите несколько площадок.
Общий интенсивность: продвигайтесь спокойно, при этом с короткими передышками — именно так вы распределяете выносливость.
Треккинговые палки — возьмите их с собой; они разгружают нагрузку на колени на спуске на 30–40%.
Туалет — общественных туалетов нет; имейте с собой туалетную бумагу.
Барьер от активного солнца — неотъемлемый требование: мазь с SPF 50, поляризационные очки и бафф.
Местные гиды — не скупитесь им, они знают каждую тропу и помогут в сложной ситуации.
Прогноз — проверяйте перед выходом на Windy; идеальный вариант — ясно.
Отзывы — изучите свежие отчёты о Виникунке на TripAdvisor — это даст реалистичную картину.
Акклиматизационная болезнь — не игнорируйте головную боль; при ухудшении этих симптомов — немедленно спускайтесь до облегчения.
Жидкостный баланс: носите минимум 2,2 л чая на путника и принимайте регулярно в течение всего маршрута.
Какая отличие по сравнению с Vinicunca против Palcoyo. Которую избрать.
[%
Виникунка и Полкойо — это две горы в регионе Куско.
|Главное отличие — высота: Виникунка достигает 5200 м, а Полкойо — 4900 м н.у.м..
|Сложность маршрута: Виникунка требует серьёзной физической подготовки, тогда как Полкойо считается более лёгким треком.
|Расположение старта: у Виникунки — посёлок Чилька в 4–5 утра, у Полкойо — деревня Сибанако с выездом на 1–1,5 часа.
|Дорога из Куско до Виникунки — 2,5–3 часа, до Полкойо — 2–2,5 часа.
|Количество туристов на Виникунке значительно выше, чем на Полкойо — там можно найти уединение даже в высокий сезон.
|Цветовая палитра: у Виникунки — 7 ярких полос красный, жёлтый, зелёный, синий, фиолетовый, оранжевый, розовый, у Полкойо — пастельные оттенки с преобладанием красного и охристого тонов.
|Продолжительность подъёма: Виникунка — 2–3 часа вверх, спуск — 1,5–2 часа; Полкойо — 1–1,5 часа вверх, спуск — 1 час.
|Акклиматизация: для Виникунки рекомендуется 2–3 дня в Куско, для Полкойо достаточно 1–2 дня.
|Стоимость входного билета: Виникунка — 30–50 солей; Полкойо — 20–35 солей.
|Пейзаж вокруг: на Виникунке — классические виды с ледниками; у Полкойо — трёхцветные скалы и стада лам.
|Физическое напряжение: Виникунка оценивается как тяжёлый трек, Полкойо — как умеренный вариант.
|Толпы людей: на Виникунке — пиковые скопления более 500; на Полкойо — в разы меньше группы существенно